বাচ্চাদের টিফিনে কী খাবার দেওয়া হবে তা নিয়ে মায়েদের চিন্তার শেষ নেই। আজ বার্গার, কাল স্যান্ডউইচ, পরশু নতুন কোন খাবার। প্রতিদিন নতুন নতুন খাবার তৈরি করা খানিকটা কঠিন। এই সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন আজকের রেসিপি থেকে। চিকেন শর্মা সব বাচ্চারা পছন্দ করে থাকে। শর্মার মত মুরগি দিয়ে তৈরি একটি খাবার হল পরোটা চিকেন ফ্র্যাঙ্কি। উপকরণ: ১/২ কাপ আটা ১টি ক্যাপসিকাম ১/২ চা চামচ চাট মশলা ৫০০ গ্রাম মুরগির মাংস ১ টেবিল চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো ধনেপাতা কুচি ১ চা চামচ ধনিয়া গুঁড়ো ১ চা চামচ জিরা গুঁড়ো ১টি ডিম ১ টেবিল চামচ আদা রসুনের পেস্ট ১টি লেবুর রস ১ কাপ ময়দা ২ টেবিল চামচ তেল ১টি পেঁয়াজ কুচি ৩টি টমেটো কুচি হলুদ এক চিমটি পানি লবণ প্রণালী: ১ একটি পাত্রে ময়দা, লবণ, আটা তেল দিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন। এরপর এতে পানি দিয়ে ভাল করে ডো তৈরি করুন। একটি পাতলা কাপড় দিয়ে ঢেকে ১৫ মিনিট রেখে দিন। ২। নন-স্টিক প্যান চুলায় দিন। এতে তেল দিয়ে দিন। তেল গরম হয়ে আসলে জিরা, আদা কুচি,রসুন কুচি, পেঁয়াজ কুচি দিয়ে ৫ মিনিট নাড়ুন। ৩। পেঁয়াজ বাদামী হয়ে আসলে এতে মুরগির মাংসগুলো দিয়ে কিছুক্ষণ নাড়ুন। ৪। তারপর ঢাকনা দিয়ে ঢেকে অল্প আঁচে রান্না করুন। ৫। মাংস নরম হয়ে আসলে এতে লেবুর রস, চ্যাট মশলা, ধনে পাতা কুচি, চ্যাট মশলা দিয়ে দিন। ৬। এরপর ডো দিয়ে পাতলা করে বেলে পরোটা তৈরি করে নিন [পরোটা ভাজঁটি দেখে নিন ভিডিওতে]। ৭। এখন প্যানে পরোটাটি দিয়ে তার উপর তেল এবং ডিম ছড়িয়ে দিন। ৮। পরোটা ফুলে উঠলে নামিয়ে ফেলুন। ৯। এবার পরোটার ভিতরে মুরগির মাংস, পেঁয়াজ কুচি, ক্যাপসিকাম কুচি, লেবুর রস দিয়ে দিন। পরোটাটা রোল করে পেঁচিয়ে নিন। ১০। ব্যস তৈরি হয়ে গেল মজাদার পরোটা চিকেন ফ্র্যাঙ্কি।
 

  বাচ্চাদের টিফিনে কী খাবার দেওয়া হবে তা নিয়ে মায়েদের চিন্তার শেষ নেই। আজ বার্গার, কাল স্যান্ডউইচ, পরশু নতুন কোন খাবার। প্রতিদিন নতুন নতুন খাবার তৈরি করা খানিকটা কঠিন। এই সমস্যার সমাধান পেয়ে যাবেন আজকের রেসিপি থেকে। চিকেন শর্মা সব বাচ্চারা পছন্দ করে থাকে। শর্মার মত মুরগি দিয়ে তৈরি একটি খাবার হল পরোটা চিকেন ফ্র্যাঙ্কি।

উপকরণ:


    ১/২ কাপ আটা
    ১টি ক্যাপসিকাম
    ১/২ চা চামচ চাট মশলা
    ৫০০ গ্রাম মুরগির মাংস
    ১ টেবিল চামচ লাল মরিচ গুঁড়ো
    ধনেপাতা কুচি
    ১ চা চামচ ধনিয়া গুঁড়ো
    ১ চা চামচ জিরা গুঁড়ো
    ১টি ডিম
    ১ টেবিল চামচ আদা রসুনের পেস্ট
    ১টি লেবুর রস
    ১ কাপ ময়দা
    ২ টেবিল চামচ তেল
    ১টি পেঁয়াজ কুচি
    ৩টি টমেটো কুচি
    হলুদ এক চিমটি
    পানি
    লবণ

প্রণালী:

     ১ একটি পাত্রে ময়দা, লবণ, আটা তেল দিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন। এরপর এতে পানি দিয়ে ভাল করে ডো তৈরি করুন। একটি পাতলা কাপড় দিয়ে ঢেকে ১৫ মিনিট রেখে দিন। 

     ২। নন-স্টিক প্যান চুলায় দিন। এতে তেল দিয়ে দিন। তেল গরম হয়ে আসলে জিরা, আদা কুচি,রসুন কুচি, পেঁয়াজ কুচি দিয়ে ৫ মিনিট নাড়ুন। 

     ৩। পেঁয়াজ বাদামী হয়ে আসলে এতে মুরগির মাংসগুলো দিয়ে কিছুক্ষণ নাড়ুন। 

     ৪। তারপর ঢাকনা দিয়ে ঢেকে অল্প আঁচে রান্না করুন। 

     ৫। মাংস নরম হয়ে আসলে এতে লেবুর রস, চ্যাট মশলা, ধনে পাতা কুচি, চ্যাট মশলা দিয়ে দিন। 

     ৬। এরপর ডো দিয়ে পাতলা করে বেলে পরোটা তৈরি করে নিন [পরোটা ভাজঁটি দেখে নিন ভিডিওতে]। 

     ৭। এখন প্যানে পরোটাটি দিয়ে তার উপর তেল এবং ডিম ছড়িয়ে দিন। 

     ৮। পরোটা ফুলে উঠলে নামিয়ে ফেলুন। 

     ৯। এবার পরোটার ভিতরে মুরগির মাংস, পেঁয়াজ কুচি, ক্যাপসিকাম কুচি, লেবুর রস দিয়ে দিন। পরোটাটা রোল করে পেঁচিয়ে নিন। 

     ১০। ব্যস তৈরি হয়ে গেল মজাদার পরোটা চিকেন ফ্র্যাঙ্কি।

 

 

 

 

Post A Comment: